Víkend s praxí jantrajógy
Datum konání:
24.6.2016 - 26.6.2016Popis:
Milí přátelé,
zveme Vás na společný víkend věnovaný praxi jantrajógy.
Akci zaštiťuje Magda Ouřecká.
Program:
Pátek 24.6.2016
19:00 – 20:00 před spinkáním podpůrná dechová cvičení pro nácvik plného dýchání, trénink přímého a nepřímého dýchání:)
20:30 – praxe čö :)
Sobota 25.6.2016
8:00 – pro jedlíky velmi lehká snídaně:)
9:00 – 12:00 – úvodní rozcvička, ati gurujóga, devět očistných dechů, cigdžong, 8 pohybů
12:00 – 15:00 – obídková pauzička:)
15:00 – 18:00 – krátká rozcvička, dále stejný program jako ráno, potom přidáme pranajámu candul a příslušné cviky, pranajáma první série janter
18:00 – večeřka:)
19:00 – Tanec na mandale
20:30 – praxe čö
21:30 – posezení u ohně:)
Neděle 26.6.2016
8:00 snídaňka:)
9:00 – 12:00 – stejně jako sobota ráno, potom, první a druhá série janter, rytmické dýchání
12:00 – velká Vlna vadžry a oběd
Odpolední program dle zájmu a kapacity účastníků:))
Stravování není zajišťěno, bude možnost vařit si individuálně nebo společnými silami:)
Ubytování: Lze přespat v dormitory nebo v gonpě.
Cena za noc v dormitory i v gonpě je 0-130,-, podle toho, zda pravidelně přispíváte na ling a v jaké výši. Pro přespání v dormitory nebo rezervaci matrace v gonpě kontaktujte přímo geka Phendelingu (Martin Kouřim – 776 249 925; phendeling@dzogchen.cz), do gonpy si na spaní vezměte vlastní spacák a karimatku, v dormitory vám stačí pouze spacák, matrace jsou k dispozici na místě.
Těšíme se na Vás