Kurz jantrajógy pro začátečníky
Datum konání:
23.3.2019 - 24.3.2019Popis:
Milí přátelé,
srdečně vás zveme na kurz Jantrajógy pro začátečníky s Fijalkou Sable Turzíkovou na víkend 23. – 24. března 2019, který se bude konat v tělocvičně v Masné ulici 13 v Praze 1.
Kurz je otevřen všem zájemcům!
Jantrajóga (tibetská jóga pohybu) patří mezi nejstarší známé systémy jógy. Čhögjal Namkhai Norbu, jeden z velkých žijících mistrů dzogčhenu a tantry, začal předávat tuto hlubokou nauku jógy v Itálii v sedmdesátých letech. Jantrajóga zahrnuje pohyby těla a pozice, které jsou propojeny s vědomým dýcháním. To napomáhá koordinaci a harmonizaci životní energie, čímž se mysl může uvolnit a spočinout ve své přirozené rovnováze. Jantra zahrnuje velké spektrum pohybů, a tak ji může provádět každý. Je to znamenitá metoda k dosažení optimálního zdraví, uvolnění a rovnováhy.
Fijalka Sable Turzikova se věnuje jantrajóze od roku 2000, kdy se poprvé setkala se svým mistrem Čhögjalem Namkhai Norbu. V roce 2010 se pak s jeho pověřením stala instruktorkou jantrajógy I. úrovně a v roce 2016 instruktorkou II. úrovně. Učí také kurzy Harmonického dýchání a jantrajógy pro děti (kumar kumari). Mimo jiné vystudovala psychologii a školu shiatsu.
Částí přípravných cvičení vás provede Michal Sodoma, který je v supervizi na instruktora 8 lungsangů (neboli pohybů na očištění prány), jenž jsou hlavním pilířem jantrajógy.
Kde: Praha – Masná 13, tělocvična I. slovanského gymnázia
Program:
sobota 9:30 – 12:30 , 15:00 – 17:30
neděle 9:30 – 12:30 , 15:00 – 17:30
Konkrétně nás čeká:
Zahřívací cviky
Pozice Vairóčany
Pranajáma 9 očistných dechů
Cigdžong (uvolňování kloubů)
Lungsang (neboli Osm pohybů)
Vlna Vadžry
Cena kurzu je 1200,- Kč.
Zálohu nebo celé kurzovné můžete posílat na účet: 2400378087/2010
variabilní symbol: 1910
zpráva pro příjemce: „dar jantrajóga“
Kurzovné je možné zaplatit v hotovosti na místě
Platí obvyklé slevy pro členy Mezinárodní komunity dzogčhenu.
S sebou: volný oděv na cvičení, karimatky a polštářky jsou k dispozici na místě.
Další informace a registrační formulář najdete zde:
Těšíme se na vás!
Kurzy jsou organizované Nadací Shang Shung ve spolupráci s Mezinárodní komunitou dzogčhenu – Kunkyabling