Jantrajóga pro začátečníky a mírně pokročilé – Praha
Datum konání:
28.3.2025 - 30.3.2025Popis:
Otevřený kurz pro nové zájemce o unikátní tibetskou jógu pohybu. V letošním roce plánujeme uspořádat dva další navazující kurzy (léto, podzim), a nabídnout tak kontinuitu v učení této jedinečné praxe. Detaily a registrační formulář budou včas zveřejněny.
_________________
Jantrajóga je jedním z nejstarších zaznamenaných systémů jógy na světě. Jedinečná řada pozic a pohybů jantrajógy v kombinaci s vědomým dýcháním pomáhá koordinovat a harmonizovat vnitřní energii, aby se mysl mohla uvolnit a najít svou přirozenou rovnováhu. Jantrajóga používá sekvenci, která se skládá ze sedmi fází pohybu spojených se sedmi fázemi dýchání. Zejména pozice ve střední fázi každého pohybu pomáhá vytvářet specifické zadržení dechu, které působí na hluboké a jemné úrovni.
Systém jantrajógy obsahuje širokou škálu pohybů, které může aplikovat každý. Je to vynikající metoda pro dosažení optimálního zdraví, uvolnění a rovnováhy prostřednictvím koordinace dechu a pohybu. Tato základní a bohatá metoda je spojena s hlubokou podstatou učení dzogčhenu. Základní úroveň však může praktikovat kdokoli bez omezení.